如果主管的能力比秘書差，無法做到評估、審查、改寫、整合，這位主管遲早要被淘汰，因為AI這位秘書就可以做得比主管還要好了。

研究人員針對摩根的訓練、飲食、生理學深入瞭解，認為摩根是健康老化的模範。印第安納波爾州立大學（Ball State University）人類表現實驗室主任崔普（Scott Trappe）表示摩根的案例十分有趣，讓人類對生命週期運動適應的理解出現新的曙光，研究證明，「人體在任何年齡都保有適應鍛鍊的能力。

立刻點擊免費加入會員。」 除了摩根晚年才開始訓練之外，摩根的訓練內容「既簡單、時間也不長」，也令研究人員印象深刻。摩根（Richard Morgan）原本是麵包師傅和電池製造商，退休後多出許多空閒時間，便和在大學擔任划艇運動員的孫子參加訓練，當時他已73歲，教練邀請摩根使用器材，自那時候開始，摩根持續訓練至今已20年，被當成個案研究。摩根近年來的表現也比15年前、10年前、5年前退化一些，「運動無法完全消除老化影響」，但摩根的例子證明運動能減緩身體損失。另外很快就到達這個高峰，意味心血管很健康，與30歲、40歲的健康人士素質相當。

新聞來源 身體80%是肌肉 93歲男子高齡才鍛鍊體力有如40歲（中央社） 延伸閱讀 銀髮族健身六大常見QA：一定要進健身房訓練嗎？如何挑選適合的教練？ 《慢養功能肌力》：第二人生要獨立自主，銀髮長輩該進行的四種運動 台灣長者的肌少症盛行率有多高？每天健走、爬山、伸展操為什麼「還不夠」？ 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。（中央社）面對高齡化挑戰，除了借助新科技延緩老化，任何年齡開始運動都不嫌晚。廚房油煙中常夾帶著有害物質，容易堵塞身體毛孔而致膚質變糟，也會阻塞頭部毛囊，增加掉髮機率，一不小心就成為名符其實的黃臉婆。

Photo Credit: 台灣大車隊 空污在家中，廚房油煙是隱形殺手 肺癌已連續30年高居女性十大死因之首，女性吸菸率多年來並無增加的傾向，但肺癌死亡率卻逐年攀升，國家衛生研究院針對非吸菸者卻罹患肺癌的女性進行研究，結果發現影響九成女性肺部不健康的原因，多為長期擔任家中掌廚者，卻不常使用抽油煙機導致詳細活動辦法可加入生活大管家line洽詢，或撥客服專線55688轉9。有人說，下廚是忙碌生活中的一種療癒。一方面，烹飪時的油煙更是讓掌廚者深受其害。

油膩的抽油煙機，若只有擦拭外殼、清潔濾網是不夠的，需要拆開機殼徹底清洗機體內部，才能達到真正的清潔效果。Photo Credit: 台灣大車隊 目前台灣清潔市場混亂，部分廠商甚至以削價競爭犧牲了品質。

過年清潔時間2018/1/8-2018/2/13，越接近過年的好時段已陸續滿單，快搶預約好時段。若廚房通風不佳，且使用燃燒效能極低的炊具，掌廚者因長期吸入過多油煙，易受含微粒的蒸氣刺激而致肺阻塞，誘發氣管炎、氣喘等呼吸道疾病，罹癌風險是完全不下廚女性的1.78倍。從服務品質的把關開始，讓消費者可以不用查資料看評價，預約的老師都是五星等級，對於清潔管家更常以老師之稱，以表對專業人才的尊重，希望打造專業有品質的居家生活服務。回想一下，家中的掌廚者是否皮膚乾燥、有皺紋、常易長痘、長斑或掉頭髮？這些可能是廚房油煙惹的禍。

抽油煙機如長時間帶著超量油污旋轉，就易變形，噪音變大，抽風功率變差，且縮短機器壽命。Photo Credit: 台灣大車隊 廚房油煙的危害不只於此，因廚房油煙的煙塵具有粘性，易附著於抽油煙機上而形成油垢，抽油煙機若長時間沒有清洗，油垢就會越積越多，烹煮時火苗若延燒到抽油煙機裡的厚重油垢，大火將會迅速蔓延，恐將引發難以撲滅的火災，嚴重影響安全。專業藥師也提出預防油煙的4大要點：「煮飯時戴口罩」、「打開窗戶維持室內通風」、「使用抽油煙機」、「定期清理抽油煙機」。Photo Credit: 台灣大車隊 空污在家中，廚房油煙是隱形殺手 肺癌已連續30年高居女性十大死因之首，女性吸菸率多年來並無增加的傾向，但肺癌死亡率卻逐年攀升，國家衛生研究院針對非吸菸者卻罹患肺癌的女性進行研究，結果發現影響九成女性肺部不健康的原因，多為長期擔任家中掌廚者，卻不常使用抽油煙機導致。

但因抽油煙機的油膩難處理耗工耗時，市面上幾乎沒有人願意承接抽油煙機現場清洗的服務，台灣大車隊旗下的「生活大管家」，為解決消費者每年大掃除必問的「請問有現場拆洗的抽油煙機清洗服務嗎？」，於今年特別推出這項業界創舉的服務，師傅將在客戶家中現場手工拆洗，師傅的專業一目了然，清潔效果也立即可見，讓消費者可以把大掃除中這項疲累、困難的任務，交給生活大管家來分擔。生活大管家旗下超過800名管家，每位都經一一面試、審核、簽約，並需至少一年以上相關經驗，無經驗者也提供包含專業知識、能力技術、客戶互動等培訓實習，通過考核方能成為管家。

廚房油煙中常夾帶著有害物質，容易堵塞身體毛孔而致膚質變糟，也會阻塞頭部毛囊，增加掉髮機率，一不小心就成為名符其實的黃臉婆。廚房，是一個家的核心，卻也是健康與安全的隱形殺手。

Photo Credit: 台灣大車隊 生活大管家即日起至2017/12/31，「抽油煙機清洗」和「洗衣機清洗」現折200元，並自即日起至2018/1/7開放過年大掃除早鳥預約，活動期間預約可享最高87折優惠，加購任選「抽油煙機清洗」、「洗衣機清洗」、「專業除塵螨」和「冷氣清洗」等四項服務，最高可享88折。」有人說，下廚給心愛的人吃是種幸福民眾黨仍舊是一個「一人政黨」，在區域立委的部分依舊全軍覆沒。但當前的政治菁英來看，賴清德並非陳水扁，賴清德的人設更有原則、更不易妥協。以兩岸關係、國家認同的核心議題來說，柯文哲在選舉過程中始終迴避此一議題，既不明確支持九二共識、也不明確表態支持台灣的主權意識。總結以上來說，選後的政治結構，再次出現了類似2000年總統不過半、國會不過半的「雙不過半」，也再次形成「朝小野大」的府會關係。

阿扁時期的立法院，院長是國民黨本土派的王金平，加上外圍還有前總統李登輝可以從旁協調，對於若干無黨籍的立委或是國民黨本土派的立委而言，仍舊有和民進黨合作的空間。要如何避免「親民黨化」，民眾黨除了要釐清政治理念之外，更要發展組織以及培養政治菁英，也就是「地利」和「人和」，未來才能在區域立委和國民黨、民進黨相抗衡。

但民眾黨要真的站穩第三勢力的政黨實力，恐怕仍有些困境需要克服。儘管喊出「兩岸一家親」，也主張「務實交流」，但都是共具性、暫時性的主張，難以形成具有理想性、未來性的價值和理念。

在外圍的部分，也缺少了李登輝這種重量級的協調者。其次，選舉制度的壓力下，民眾黨仍難以在立法院與民進黨、國民黨成為實力對等的政黨，「關鍵少數」已經是民眾黨在國會中政治影響力的天花板。

民眾黨儘管高喊「非藍非綠」，但這是一個負面訴求，不能算是正面的理念。儘管選前總統提名過程中，始終有「藍白合」的議題，但依據柯文哲的動向與民眾黨的屬性來看，未來在立法院也不排除有綠白合作的空間。文：沈有忠（東海大學政治系教授） 受到國際高度關注的台灣總統與國會選舉，順利在週六落幕了。可以短期內吸引對藍綠不滿的「賭爛票」，但難以成為長久發展的土壤和養分。

這也是自立法院從2008年席次減半、選制改革之後，首次未有單一政黨過半的情況。然而，和阿扁總統時期相較，此次的府會關係對520上任的賴清德總統來說，執政將更充滿不確定性。

因此，政黨的互動邏輯相對的不確定，勢必不如阿扁時期來得穩定。首先，這次民眾黨的大躍進，不可諱言的，是柯文哲參選總統加持政黨氣勢的結果，不是一種「理念」的聚集。

然而，此次三黨不過半的結構，扮演關鍵少數的民眾黨，在光譜上位居藍綠之間。這個結果不禁令人聯想起2000年陳水扁前總統當選時的結構，也就是「雙不過半」加上「朝小野大」的府會關係。

立法院長如果真的是韓國瑜，協調藍綠的能力恐怕遠遠不如王金平。但整體而言，對於未來的政治影響來說，立法院的黨際衝突恐怕會比2000年更具不確定性。未來的立法院進入三黨不過半的結構，將大幅提高未來新政府在組閣以及施政上的難度。柯主席在選前亦曾說過，民眾黨未來在立法院將不會只和特定政黨合作。

民進黨在2001年選後，雖未過半，但在立法院是第一大黨，以第一大黨之姿組閣並執政，仍舊在社會觀感與輿論上具有組閣與執政的正當性。第二是「政黨」的變數。

因此，賴清德在520之後第一道難關，就是內閣的組成如何能降低立法法院的衝突，以及獲得更高的正當性基礎。雙不過半與朝小野大的結構再現？ 選舉結果，民進黨的賴清德、蕭美琴以相對多數贏得正副總統選舉，得以延續民進黨的執政。

民進黨主席，同時是現任副總統賴清德，以及我國前駐美代表蕭美琴，在三腳督的激烈競爭下，獲得超過558萬票（得票率40.1%）當選為正副總統，將於2024年5月就職，展開歷史新頁。沒有理念，政黨難以走得長遠，這是民眾黨未來必須正面面對的問題。